10月19日の朝の時間に、目に関する保健集会が開かれました。
子どもたちは「人が生活の中で目から得る情報は、全体の約83％にも及ぶ」という話を聞き、とても驚いた様子で、改めて目の大切さについて深く考えていました。
では、具体的にどのように目を守っていけばよいのでしょうか？
養護教諭の先生から、今日から実践できる「目を大切にするためのポイント」が紹介されました。
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📱 画面を見る時は：30分に1回は遠くを見ること。1時間使ったら10分〜15分は休憩しましょう。
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📏 姿勢と距離：画面と目の間は30cmあけましょう。
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🛋️ 正しい姿勢：寝転がってテレビを見ないようにしましょう。
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📚 明るさ：本を読む時は明るい場所で読みましょう。
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🌙 睡眠とメディア：早く寝て目を休め、寝る前のメディア使用は控えましょう。
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✂️ 髪型：前髪が目にかからないようにすっきり整えましょう。
集会の最後には、今週の「いきいきウィーク」で自分が取り組む目標をじっくりと考え、「いきいき大作戦ファイル」へ真剣な表情で書き込んでいました。
目はこの先もずっと長く付き合っていく大切なパートナーです。今回の学びをきっかけに、日頃から意識して目をいたわってほしいと思います。
