「睡眠」をテーマに保健集会

9月4日の輝きタイムでは、保健に関する全校集会が開かれました。

今回のテーマは「睡眠」です。学習や活動で自分の力を最大限に発揮するためには、適切な休息をとることが不可欠です。質の良い睡眠を十分にとるためのポイントとして、以下の内容をクイズ形式で楽しく学びました。

• 適度な運動やバランスの良い食事をとること

• 就寝時間と起床時間を一定に保つこと

• 寝る前に体を休めるための工夫

来週のいきいきウィークやノーメディアデーに合わせ、ご家庭でもお子さんと一緒に睡眠について話し合っていただければ幸いです。来月の運動会に向けた練習で、子どもたちが最高のパフォーマンスを発揮できるよう、十分な睡眠の確保にご協力をお願いします。